Dieta dos 3 dias

Esta dieta é conhecida como a dieta dos 3 dias  e segundo os criadores desta dieta a pessoa pode perder até 5 quilos no final  dos 3 dias.
Profissionais não confirmam este resultado e aconselham a não seguirem com este cardápio por mais do que os 3 dias sugeriods, tentando acumular resultados, pois nesta dieta há uma drástica diminuição de calorias, o que pode causarproblemas bem maiores do que os quilinhos a mais.

Primeiro dia


Café da manhã : Almoço: Jantar:

  • café, chá ou água
  • 1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
  • 1 torrada com pasta de amendoim
  • café, chá ou água
  • 1/2 xícara de atum em lata
  • 1 torrada

  • café, chá ou água
  • 1 maçã
  • 1 xícara de sorvete de baunilha
  • 1 xícara de cenoura (ralada)
  • 100 gramas de carne magra
  • 1 xícara de vagem

Segundo dia


Café da manhã : Almoço: Jantar
  • café, chá ou água
  • 1 ovo (frito ou cozido)
  • 1 torrada
  • 1 banana
  • café, chá ou água
  • 1 xícara de ricota ou atum em lata
  • 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social

  • café, chá ou água
  • 2 salsichas
  • 1/2 xícara de cenoura
  • 1 banana
  • 1 xícara de brócolis ou repolho
  • 1/2 xícara de sorvete de baunilha

Terceiro dia


Café da manhã : Almoço: Jantar:
  • café, chá ou água
  • 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
  • 30 gramas de queijo tipo cheddar
  • 1 maçã
  • café, chá ou água
  • 1 ovo cozido
  • 1 torrada

  • café, chá ou água
  • 1/2 xícara de sorvete de baunilha
  • 1 xícara de atum em lata
  • 1 xícara de cenoura
  • 1 xícara de melão
  • 1 xícara de couve-flor

1 comentários

agitonota10 disse...

essa dieta funciona mesmo? como todas é sempre bom procurar um especialista.