Dieta dos 3 dias

Esta dieta é conhecida como a dieta dos 3 dias  e segundo os criadores desta dieta a pessoa pode perder até 5 quilos no final  dos 3 dias.
Profissionais não confirmam este resultado e aconselham a não seguirem com este cardápio por mais do que os 3 dias sugeriods, tentando acumular resultados, pois nesta dieta há uma drástica diminuição de calorias, o que pode causarproblemas bem maiores do que os quilinhos a mais.

Primeiro dia

Café da manhã :	Almoço:	Jantar:
café, chá ou água 1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada) 1 torrada com pasta de amendoim	café, chá ou água 1/2 xícara de atum em lata 1 torrada	café, chá ou água 1 maçã 1 xícara de sorvete de baunilha 1 xícara de cenoura (ralada) 100 gramas de carne magra 1 xícara de vagem

Segundo dia

Café da manhã :	Almoço:	Jantar
café, chá ou água 1 ovo (frito ou cozido) 1 torrada 1 banana	café, chá ou água 1 xícara de ricota ou atum em lata 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social	café, chá ou água 2 salsichas 1/2 xícara de cenoura 1 banana 1 xícara de brócolis ou repolho 1/2 xícara de sorvete de baunilha

Terceiro dia

Café da manhã :	Almoço:	Jantar:
café, chá ou água 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social 30 gramas de queijo tipo cheddar 1 maçã	café, chá ou água 1 ovo cozido 1 torrada	café, chá ou água 1/2 xícara de sorvete de baunilha 1 xícara de atum em lata 1 xícara de cenoura 1 xícara de melão 1 xícara de couve-flor