Dieta de sopa de Repolho


A dieta é baseada em um cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade.

Profissionais da área de nutrição , que examinaram a dieta afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas.

Mas pessoas que já fizeram uso desta dieta dizem que é possível perder até 4 quilos por semana.




Receita da Sopa de Repolho

Ingredientes:

1 repolho inteiro, cortado ou picado
2 cebolas grandes
2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentões
4 ramos de salsão
1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
6 cenouras
250 gramas de ervilha torta


Modo de Preparo:

Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.



Como fazer:


Todos os dias da semana tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça:
Apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Carnes, frango, peixe. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar

1 comentários

Anônimo disse...

É uma dieta excelente que vale a pena fazer quem gosta de sopa é claro:
Dieta da sopa Adriane Galisteu