Dieta da Banana

Esta dieta se tornou uma febre no Japão  e já é bastante praticada em Nova York.
É bem fácil e funcional.
Esta dieta é mundialmente conhecida como Morning Banana Diet, algo como a dieta da banana matinal.

As pessoas que aderiram a esta dieta destacam que um dos principais pontos é a praticidade para segui-la.

Este regime consiste no ato da pessoa começar o seu dia comendo uma banana, ao natural, crua, e bebendo um copo de água em temparatura ambiente.
Depois disso as pessoas estão livres para comerem o que quiserem durante todo o dia, menos doces.
Sobremesas após as refeições nem pensar.
No meio da tarde é permitido comer algo também.
Quando se faz qualquer tipo de dieta baseda em frutas é aconselhável evitar o consumo excessivo de álcool.
A dieta pede também que a janta seja antes das 20hs e que você vá dormir antes da meia noite.
Esta Dieta foi desenvolvida por uma farmacêutica japonesa , mas que é muito interessada na medicina chinesa. Sumiko Watanabe Desenvolveu esta dieta especificamente para seu marido que já estava cansado de tentar emagrecer por outros métodos, sem sucesso. A dieta deu resultados com o marido da sra. Watanabe, que atribui o seu emagrecimento a sua abordagem sem estresse.

A banana é uma rica fonte de amido resistente, um tipo de fibra encontrada em comidas cheias de carboidrato como batatas, milho, cevada e bananas, especialmente em frutas verdes. O amido resistente não é digerido pelo intestino delgado e ajuda a dar sensação de saciedade e aumenta a capacidade do organismo de queimar gordura.

A dieta é mais tranquila e procura não estressar a pessoa com regras e limitações.

Esta Dieta se tornou uma febre no Japão, principalmente após uma rede de televisão do Japão exibir um programa em que mostrou o pesado cantor de ópera Kumiro Mori que perdeu sete quilos após seguir esta dieta. Desde então as bananas são disputadíssimas no Japão. Lá a fruta não é tão farta como nós encontramos aqui. Então para começar basta a vontade e acompanhe os resultados.