Muitos do que seguem a dieta vegetariana a seguem por outros motivos além do de emagrecer.
Existem diversos tipos de Vegetarianos, como por exemplo os que se alimentam apenas de vegetais, evitando não só a carne mais qualquer alimento de origem animal, e os que apenas evitam a carne, ams consomem os seus derivados.
Para muitos uma dieta vegetariana é mais uma filosofia de vida.
Para esta dieta só um tipo de alimento é proibido de forma unânime: a carne vermelha.
Carne vermelha em hipótese alguma.
Uma das principais vantagens desta dieta é que evitando o consumo de carnes se diminui drasticamente os riscos de doenças cardiovasculares com a redução substancial do consumo de gorduras saturadas.
Por outro lado uma dieta vegetariana acaba causando uma deficiência de cálcio e ferro na pessoa.
Em alguns casos se chega ao ponto de se ver obrigado a ingerir complemento alimentares para evitar doenças relacionadas com a falta de ferro e cálcio.
Segundo informações de profissionais na área da nutrição os vegetarianos tendem a envelhecer mais rápido já que tem deficiência nutricional.
Perder peso, você perde, com certeza. Mas e a qualidade de vida? É nisso que você deve pensar antes de iniciar um dieta a sério.
E também procurar um profissional que possa te orientar da melhor maneira possível.
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