Saiba mais sobre a Chia, a semente que te faz perder peso

Você já ouviu falar da Chia?

Chia é uma pequena semente rica em fibra, antioxidantes , minerais  e é um poderosos auxiliar na perda de peso.

Além dessas características  a Chia também é rica em ômega 3.

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No organismo a chia fica com uma textura parecida com a de gelatina , dessa maneira ela é importante para o intestino auxiliando- o na sua regulagem.

Um outro ponto favorável para a chia é que ela é hidrofílica, ou seja, tem a capacidade de manter o nosso corpo hidratado durante os exercícios físicos.

A Chia já é muito conhecida dos mexicanos por ser um importante auxiliar na limpeza de toxinas, diminuição da sensação de fome  e por fazer um equilíbrio da quantidade de açúcar no sangue.

 

Dica de consumo da Chia

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A Chia pode ser consumida em grãos mesmo, farinha ou em óleo.

Como bebida você pode preparar um chá com 2 colheres  de chá de chia em um copo de 250 ml de água. Mexa e deixa descansar por 3 minutos. Repare que o líquido vai ganhando uma aparência levemente gelatinosa. Tome este chá, que lhe dá a sensação de satisfação, afastando aquela fome incontrolável.

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