Receita : Vitamina de Manga e Linhaça

 

Esta vitamina é muito boa para auxiliar o sistema imunológico, a pele, os olhos e cabelos.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de sementes de linhaça pré-hidratada (à noite) em ½ copo de água;
• 1 manga picada;
• 1 colher de chá de sumo de gengibre ralado;
• suco de 1 limão.

 

Dica : Se preferir você pode substituir  a manga por mamão formosa ou caqui.

 

 

Preparo:

Bata no liquidificador as sementes de linhaça com a água, e coe. Bata o leite de linhaça obtido com a manga, o sumo de gengibre e o suco de limão, até ficar cremoso. Tome no desjejum, pela manhã com granola ou musli, ou no lanche da tarde.